相信很多小伙伴们都有边跑步边听歌的习惯吧。关于跑步歌单，只要上各大音乐平台真是一搜一大把。可你有没有想过，这些歌单真的适合你吗？
今天老夫给大家传送一份专业的歌单——步频180的歌单。
嗯？什么是步频？
步频就是跑步时，脚步每分钟落地的次数。你可以在下次慢跑时，利用手机的计时器数数自己在三十秒内的步数，然后乘以二，就得到你的步频了。
嗯？为什么是180的步频？
歪果仁有研究过，长跑精英运动员的步频通常保持在180左右。180的步频可以保证最高效的跑步，并且高步频意味着步幅将减小，脚掌落地时的冲击力就会相应降低，可以有效避免膝盖受损，有没有觉得很高端的样纸呦~
所以，将步频提高并稳定在180是广大跑友的目标。提高步频有两个简单又有效的办法：一，找一个步频180的小伙伴结伴而跑。二，听这份歌单，跟着音乐的节拍跑！
温馨提示：是一拍跑两步唷~
1、《Awake》— Trazer & Lightscape
来，戴上耳机，点上面视频，听 3D环绕音效版的 Trazer & Lightscape《 Awake 》MV，视频费流量，看官自斟酌~
仿佛是山林夜空下的篝火，独自望着星空。却又是心情低落时淅淅沥沥的雨。又似那沉沉的落日染红了一片天。不同的心境下感受了不同的美，却都让人享受了一份自己的宁静。
2、《Lose Yourself》— Dj Markino & AlanWalker & Eminem
埃米纳姆将一个洛奇般的故事压缩在一首5分钟的歌当中。艾米纳姆在歌中或多或少讲述着自己的故事：回避热闹的人群，在镜子前酝酿情绪，通过现实而强硬的歌词讲述自己如何排除万难。这首歌曲鼓舞了很多失败的年轻人。
3、《Summer Vibe》— Pegato & Walk
觉得冬天里是需要这种轻快的旋律来暂时缓解那种萧瑟和寒冷。冬日里才会想起夏季的那种火热和暖意。而真要到了夏季怕是又要抱怨那种燥热了吼~
4、《Good Memories》— Joseph Jaco
此处应有 3D环绕音效版的 Joseph Jaco《 Good Memories 》MV，在 微信公号音曼实验室，回复“1011”，出来的第一篇文章内即可听到~~记得戴耳机~
生活如同一架钢琴，白健是快乐，黑键是悲伤，但只有黑白键的合奏，才能弹出美妙动听的乐章…完美呈现了绿意盎然，生机勃勃的乐曲，与封面相得益彰。
5、《1848》— The Dandeli
你很难捕捉旋律的走向，只好由它带上九霄，越过冰雪覆盖的层峦，穿过洒满星光的海洋，前方未知……沉迷于后摇中，后摇真的是良药。
6、《The Ocean》— Mike Perry
很清新敞亮的女声，非常惊艳，这首歌会让你觉得你拥有最好的自己，你独特而又洒脱，你会有不一样的星空，只是相信你自己。
7、《Faded》— Alan Walker
此处应有 3D环绕音效版的 Alan Walker《 Faded 》MV，在 微信公号音曼实验室，回复“1011”，出来的第一篇文章内即可听到~~记得戴耳机~
《Faded》是一首典型的欧陆电音舞曲，瑞典挪威已经开始大热，而天朝原版《Fade》因为其动感的节奏被各种游戏拿来做BGM，早已火得不要不要的。挪威电音天才Alan Walker在纯音乐版的Fade上重新混音加入钢琴伴奏和轻柔空灵的女声，让本来的纯音乐house舞曲在不失节奏感的情况下更加柔情灵动，飘散着阵阵曼妙之音~~~
8、《用生命写故事》— 晨曦光廊
晨曦光廊大多时候被认为是后摇，但是他们的曲风一直富有变化和挑战性，像这首《用生命写故事》就很有screamo的味道，和Envy 极像。而这张专辑《因为你是我们的骄傲》是以台湾88水灾为背景，来表达他们对台湾这块土地的忠爱。
以上所有歌曲，都是标标准准每分钟180拍的，是哒哒运动的产品经理拿着节拍器，卡着节拍一首首数出来的！辛苦啦~
另外，此歌单配合室内跑步机服用最佳！室外跑步的高段跑者也可耳服，但要注意安全哈！
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